Плоскостопие – одна из самых часто встречающихся деформаций стоп, как среди взрослых, так и среди детей. Суть деформации заключается в том, что уменьшается высота свода стопы, вследствие чего появляются боли и тяжесть в ногах, снижается выносливость и работоспособность при статической нагрузке. Могут появляться головные боли как результат снижения рессорной функции стоп. При выраженном плоскостопии стопа уплощается и расширяется, особенно это заметно в средней части.
Профилактику плоскостопия следует начинать проводить ещё в детстве, чтобы избежать проблем в будущем – ведь лучше предупредить, чем лечить. С ранних лет важно подбирать ребёнку правильную обувь. Правильная обувь – это комфортная, лёгкая, соответствующая размеру обувь, желательно на небольшом каблучке для равномерной нагрузки на стопу.
Для профилактики плоскостопия полезно ходить босиком по неровной поверхности, ходить попеременно на пятках и на носках, на внешней и на внутренней стороне стопы. Можно делать массаж ступней с помощью специальных устройств или без них; при таком массаже задействуются биологически активные точки. Массаж стоп неплохо сочетать с массажем поясницы – это объясняется тем, что нервы, управляющие мышцами ног, берут начало именно в этом отделе спинного мозга. Также в качестве профилактики полезны специальные стельки-тренажёры, которые подкладываются в обувь вместо обычной стельки. Поверхность стельки выложена массажными элементами, поэтому её действие схоже с массажем стоп. Подобрать подобного рода стельки вы можете на нашем сайте в специальном разделе.
Но если признаки плоскостопия уже имеются и заниматься профилактикой поздно, следует обратиться к врачу-ортопеду, который сможет дать грамотные рекомендации по поводу лечения этого недуга.
Полезные статьи

Отзывы о Вальгус Про (Valgus Pro)
15.12.2016
На этой странице вы узнаете про мнение наших покупателей с отзывами о фиксаторах Valgus Pro, которые так активно продаются в последнее время и становятся все более популярными для поддержки большого пальца стопы. Фиксаторы Вальгус Про - мягкие силиконовые накладки, предназначенные для лечения заболевания Халюс Вальгус (Hallux Valgus, Вальгусная деформация).

КЛАССИФИКАЦИЯ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ ИЗДЕЛИЙ
14.03.2022
Медицинские ортопедические изделия созданы для лечения травм, таких как переломы, растяжения связок, и других проблем с костями и мышцами, чтобы улучшить восстановление пораженных участков.

Причины и лечение артрита
16.06.2017
Артрит сам по себе является заболеванием суставов в острой или хронической форме. Одним из советов при этом заболевание считается снижение веса, для того чтобы облегчить несущую нагрузку на суставную часть организма. Однако это не главный совет.

Силикон на страже здоровья ног
27.11.2017
Какие ассоциации вызывают слова «обувные аксессуары»? Скорее всего, это будет крем для обуви, различные щётки и тёплые стельки из искусственного или натурального меха. Реже – корректирующий супинатор. Всё так, но время не стоит на месте. В дополнение к вышеперечисленному теперь в продаже есть и изделия из силикона. Самые распространённые – гелевые стельки и гелевые подушечки.